Testosterona: efectes fisiològics en l’organisme i respostes a l’entrenament de força

Vicente Ortiz Cervera

Idioma de l’original

Citació

Ortiz Cervera, V. (1994). Testosterona: efectos fisiológicos en el organismo y sus respuestas al entrenamiento de fuerza. Apunts. Educación Física y Deportes, 37, 36-40.

6Visites

Resum

Revisió dels efectes fisiològics de la testosterona i de la seva resposta davant les variables de l’entrenament de força. Es conclou que les programacions de força amb un volum elevat d’entrenament, intensitat de càrrega elevada, períodes breus de recuperació entre sèries, determinat nombre de repeticions, entrenaments fets per les tardes i sessions prolongades amb pesos elevats són els factors determinants per a l’augment de la secreció de testosterona i, en conseqüència, d’un gran desenvolupament de la hipertròfia muscular i de la força.

Paraules clau: entrenament de força, hipertrofia muscular, testosterona, variables de l'entrenament..

ISSN: 2014-0983

Publicat: 1 de juliol de 1994