Taula 1
Quadre resum de les diferents qualitats específiques i els seus diferents nivells d’aproximació o caràcter
| Nivells d’aproximació | General | Dirigit | Especial | Competitiu | |
| Desplaçament | |||||
| Canvi de ritme Acceleracions / Desacceleracions Canvis de ritme Canvis d’amplitud i de freqüència de recolzaments Control de la carrera per les accions de passada i xut | Desplaçaments a diferents velocitats lineals amb canvis de direcció Desplaçaments entre 5-12 mts. focalitzant en acceleracions i desacceleracions Desplaçaments resistits Desplaçament sobre petits obstacles Desplaçament en amplitud de gambada canvis d’amplitud i freqüència de recolzaments | Mateixes accions que el treball general però introduint pilota, abans, durant i després Roda de passades Seqüència de passades Circuit amb accions combinades de desplaçament | Situacions jugades Joc de posició (3v3+2) Espai 14×12.(4v4+3) Espai 16×18 (4v4+2) Espai 18×20 Joc de situació (5v5+3) Espai 20×24. (6v6+3) Espai 22×26 (7v7+3) Espai 29×25. (8v8+3) Espai 30×26 Partits curts estructurats (3v3)(3v3+1). (4v4)(4v4+1) (5v5)(5v5+I). (6v6)(6v6+1) Partits grans Espai ½ camp. Àrea a área Partits amistosos | Joc real Situació de partit Oficial 11v11 | |
| Lluita | |||||
| Desequilibrar Agafar Empènyer | Proposta general de grans grups musculars Proposta autocàrregues/Pilota medicinal Proposta de tasques amb parelles. Agafar, desequilibrar i empènyer | Proposta amb i sense pilota en espais redüits Proposta d’accions del joc de lluita amb circuits | Joc de posició Joc de situació Partits curts estructurats Unitats competitives Partits grans Partits amistosos | Joc real Situació de partit Oficial 11v11 | |
| Salt | |||||
| Accions en suspensió (Rebutjos/Remats) Impulsos (Rebutjos/Remats) Recepcions | Proposta general de grans grups musculars Proposta amb cinturons, gomes de resistència Salts successius sobre tanques en diferents amplituds i alçades | Proposta de tasques amb i sense pilota Proposta de tasques de centre i remat tant en accions ofensives com defensives | Unitats competitives Partits grans Partits amistosos | Joc real Situació de partit Oficial 11v11 | |
| Actuació sobre la pilota | |||||
| Passada Xut Llançament | Proposta general de grans grups musculars Tasques de passades amb desplaçaments Tasques de precisió de la passada | Roda de passades Seqüència de passes Circuit amb accions combinades de passada amb companys i oposició amb desplaçaments Proposta de tasques amb finalització | Joc de posició Joc de situació Partits curts estructurats Unitats competitives Partits grans Partits amistosos | Joc real Situació de partit Oficial 11v11 | |
