Taula 2

Pla d’entrenament setmanal durant la intervenció.

Setmana	Dilluns	Dimarts	Dimecres	Dijous	Divendres	Dissabte	Diumenge
Setmana -1			Fam 1 / Ant 1	Repòs	Fam 2 / Ant 2	Repòs	Repòs
Setmana 1	Prova preliminar	EF i ET	SV S1	ET	SV S2	Repòs	Repòs
Setmana 2	SV S3	EF i ET	SV S4	ET	SV S5	Repòs	Repòs
Setmana 3	SV S6	EF i ET	SV S7	Repòs	SV S8	Repòs	Repòs
Setmana 4	SV S9	EF i ET	SV S10	Repòs	ET	Repòs	Repòs
Setmana 5	EF i ET	Repòs	Prova posterior
Nota. Fam: sessió de familiarització amb el 1080 Sprint; Ant: mesuraments antropomètrics; EF: entrenament de força; ET: entrenament tècnic; SV S: sessions de supervelocitat.