Canvis en el nivell de condició física relacionada amb la salut de dones participants en un programa municipal de ball aeròbic
Belén Tabernero Sánchez
José G. Villa Vicente
Sara Marquez
Juan García López
Citació
Tabernero Sánchez, B., Villa Vicente, J. G., Márquez Rosa, S., & García López, J. (2000). Physical condition changes related to health in women participating in a municipal aerobic dance program. Apunts. Educación Física y Deportes, 61, 74-79.
Resum
Les relacions entre activitat física i salut poden estudiar-se a través dels canvis que es produeixen en el nivell de condició física. Diferents estudis porten a la conclusió que, tant l’increment de la pràctica d’activitat física habitual, com la condició física dels participants, van associats a una millora dels índexs de salut. Els diferents programes de prescripció d’exercici físic varien d’acord amb la intensitat, durada, freqüència i tipus d’activitat. En aquest treball, hem analitzat un tipus d’activitat física, el ball aeròbic -també conegut com a aeròbic-, amb l’objecte d’examinar els efectes que la participació en un programa amb aquest contingut, de sis mesos de durada, produeix en diferents components de la condició física relacionats amb la salut. Els components de la condició física valorats han estat: el consum màxim d’oxigen, la composició corporal, la força i resistència muscular i la flexibilitat. Els resultats obtinguts mostren canvis significatius en alguns dels components de la condició física relacionats amb la salut, com ara la disminució del percentatge de greix i l’augment de la força i la resistència muscular dels membres inferiors i de la musculatura abdominal.
ISSN: 1577-4015
Publicat: 1 de juliol de 2000
Editat per: © Generalitat de Catalunya Departament de la Presidència Institut Nacional d’Educació Física de Catalunya (INEFC)
© Copyright Generalitat de Catalunya (INEFC). Aquest article està disponible a la url https://www.revista-apunts.com/. Aquest treball està publicat sota una llicència Internacional de Creative Commons Reconeixement 4.0. Les imatges o qualsevol altre material de tercers d’aquest article estan incloses a la llicència Creative Commons de l’article, tret que s’indiqui el contrari a la línia de crèdit; si el material no s’inclou sota la llicència Creative Commons, els usuaris hauran d’obtenir el permís del titular de la llicència per reproduir el material. Per veure una còpia d’aquesta llicència, visiteu https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/deed.ca