Taula 2
Dimensions i habilitats avaluades pel Qüestionari de Regulació Emocional (ERSQ)
| Dimensió | Habilitat | Ítem |
| 1. Consciència emocional | Adonar-se de les seves emocions en el moment en què es produeixen. | 1, 2, 3 |
| 2. Sensació | Identificar les reaccions físiques o corporals de les emocions. | 4, 5, 6 |
| 3. Claredat | Identificar i anomenar correctament l’emoció experimentada (saber què se sent). | 7, 8, 9 |
| 4. Coneixement | Comprendre la causa o el desencadenant de l’emoció. | 10, 11, 12 |
| 5. Acceptació | Acceptar i no jutjar la seva emoció. | 13, 14, 15 |
| 6. Tolerància | Suportar la intensitat d’una emoció desagradable sense actuar impulsivament. | 16, 17, 18 |
| 7. Autoajuda | Consolar-se o donar-se ànim a si mateix quan s’està experimentant una emoció difícil. | 19, 20, 21 |
| 8. Disposició a confrontar | Enfrontar la situació que ha causat l’emoció en lloc d’evitar-la. | 22, 23, 24 |
| 9. Modificació | Canviar o regular activament l’emoció d’una manera constructiva. | 25, 26, 27 |
