Revisió dels beneficis físics de l’electroestimulació integral
Miguel Ángel de la Cámara Serrano
Ana Isabel Pardos Sevilla
*Correspondència: Miguel Ángel de la Cámara Serrano miguelangeldelacamara@gmail.com
Citació
de la Cámara Serrano, M. A., & Pardos Sevilla, A. I. (2016). Review of the Physical Benefits of Whole-body Electromyostimulation. Apunts. Educación Física y Deportes, 123, 28-33. https://doi.org/10.5672/apunts.2014-0983.es.(2016/1).123.03
Resum
L’electroestimulació integral (WB-EMS) està cobrant gran rellevància a causa de la irrupció d’aquesta tecnologia en el sector del fitnes i a la propagació viral de multitud de centres que ofereixen aquest sistema, els quals promouen una sèrie de beneficis associats a l’ús de WB-EMS que considerem que no estan prou justificats o fonamentats. L’objectiu d’aquesta revisió és valorar-los i raonar sobre la seva pràctica. Observem que les investigacions sobre EMS no fonamenta els beneficis que promouen més enllà dels relacionats principalment amb els paràmetres de força. Investigacions sobre WB-EMS tampoc fonamenten aquests beneficis i a més a més són poc extensibles pel fet que s’han dut a terme amb poblacions específiques. Així mateix, els resultats d’aquests són molt modestos, especialment en la despesa energètica que, sumat al màxim temps que pot practicar-se (20 minuts, dues vegades per setmana), no s’aconsella ni com a alternativa ni com substitutiu a l’activitat física tradicional.
ISSN: 1577-4015
Rebut: 26 de maig de 2015
Acceptat: 9 d'octubre de 2015
Publicat: 1 de gener de 2016
Editat per: © Generalitat de Catalunya Departament de la Presidència Institut Nacional d’Educació Física de Catalunya (INEFC)
© Copyright Generalitat de Catalunya (INEFC). Aquest article està disponible a la url https://www.revista-apunts.com/. Aquest treball està publicat sota una llicència Internacional de Creative Commons Reconeixement 4.0. Les imatges o qualsevol altre material de tercers d’aquest article estan incloses a la llicència Creative Commons de l’article, tret que s’indiqui el contrari a la línia de crèdit; si el material no s’inclou sota la llicència Creative Commons, els usuaris hauran d’obtenir el permís del titular de la llicència per reproduir el material. Per veure una còpia d’aquesta llicència, visiteu https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/deed.ca
