Relació del pes màxim amb la força aplicada i la potència produïda en un test creixent, en l’exercici de press de banca pla amb barra lliure, en aixecadors

Fernando Naclerio Ayllón

Alfonso Jiménez Gutiérrez

Daniel Forte Fernández

Pedro J. Benito Peinado

*Correspondència: Fernando Naclerio Ayllón fernando.naclerio@uem.es

Idioma de l’original

Citació

Naclerio Ayllón, F., Jiménez Gutiérrez, A., Forte Fernández, D., & Benito Peinado, P. J. (2006). Relationship of the maximum load with the force and power producing during a progressive test in the free weight bench press by a group of powerlifters. Apunts. Educación Física y Deportes, 86, 45-52.

96Visites

Resum

Es van avaluar 9 aixecadors que van realitzar 2 tests, en l’exercici de press de banca pla amb barra lliure. Un test progressiu amb pesos lleugers a màxims (TPR), i el test d’una màxima repetició (1 MRD). Es va mesurar la força (f), la velocitat (v) i la potència (p) amb cada pes mobilitzat, es va determinar el pes màxim desplaçat en una única repetició (1 MR). Es van observar correlacions significatives entre el valor de la   1 MR obtinguda en el test d’1 MRPr i el d’1 MRD, entre la potència màxima (absoluta i relativa al pes corporal) i la  1 MR absoluta i relativa al pes corporal. No es van observar diferències significatives (p < 0,05) entre el valor de la 1 MR obtinguda en el test progressiu (1 MRPr) i l’assolit al test d’1 MRD. S’accepta l’aplicació del test progressiu (TPR) per determinar els nivells d’f, v, p, el valor de la 1 MR en kg, igual com per localitzar els percentatges de pes, respecte al nivell de la 1 MR, on s’aconsegueixen els valors més alts de potència mecànica, i estimar les adaptacions funcionals induïdes pels entrenaments de força.

Paraules clau: Força màxima, potència, velocitat.

ISSN: 1577-4015

Publicat: 1 d'octubre de 2006