Relación del peso máximo con la fuerza aplicada y la potencia producida en un test creciente, en el ejercicio de press de banca plano con barra libre, en levantadores

Fernando Naclerio Ayllón

Alfonso Jiménez Gutiérrez

Daniel Forte Fernández

Pedro J. Benito Peinado

*Correspondencia: Fernando Naclerio Ayllón fernando.naclerio@uem.es

Idioma del original

Citación

Naclerio Ayllón, F., Jiménez Gutiérrez, A., Forte Fernández, D., & Benito Peinado, P. J. (2006). Relationship of the maximum load with the force and power producing during a progressive test in the free weight bench press by a group of powerlifters. Apunts. Educación Física y Deportes, 86, 45-52.

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Resumen

Se evaluaron 9 levantadores que realizaron 2 test, en el ejercicio de press de banca plano con barra libre. Un test progresivo con pesos ligeros a máximos (TPR), y el test de una máxima repetición (1 MRD). Se midió la fuerza (f), velocidad (v) y potencia (p) con cada peso movilizado, se determinó el máximo peso desplazado en una única repetición (1 MR). Se observaron correlaciones significativas entre el valor de la 1 MR obtenida en el test de 1 MRPr y el de 1 MRD, entre la potencia máxima (absoluta y relativa al peso corporal) y la 1 MR absoluta y relativa al peso corporal. No se observaron diferencias significativas (p < 0,05) entre el valor de la 1 MR obtenida en el test progresivo (1 MRPr) y el alcanzado en el test de 1 MRD. Se acepta la aplicación del test progresivo (TPR) para determinar los niveles de f, v, p, el valor de la 1 MR en kg, así como localizar los porcentajes de peso, respecto al nivel de la 1 MR, en donde se alcanzan los valores más altos de potencia mecánica, y estimar las adaptaciones funcionales inducidas por los entrenamientos de fuerza.

Palabras clave: fuerza máxima, potencia, velocidad.

ISSN: 1577-4015

Publicado: 1 de octubre de 2006