Prescripció de l’exercici per a la salut (i II). Pèrdua de pes i condició músculo-esquelètica
Dr. Ferran A. Rodríguez
Citació
Rodríguez, F. A. (1995). Prescripción de ejercicio para la salud (y II). Pérdida de peso y condición musculoesquelética. Apunts. Educación Física y Deportes, 40, 83-92.
Resum
La prescripció d’exercici i l’elaboració de programes d’activitat física per a l’entrenament i la millora de la salut en persones sanes constitueixen un aspecte cada vegada més rellevant en l’àmbit de l’educació física i la recreació. Aquest article presenta una sèrie de recomanacions basades en informació científica sòlida i consensuada per comitès d’experts. Es presenten recomanacions generals i els mètodes de prescripció d’exercici per a la pèrdua de pes, la millora de la condició músculo-esquelètica —força i resistència muscular i flexibilitat—, així com la integració en programes de millora de la condició física general i consideracions en funció de l’edat biològica, orientats a la promoció de la salut i la prevenció de la malaltia en persones sanes.
ISSN: 2014-0983
Publicat: 1 d'abril de 1995
Editat per: © Generalitat de Catalunya Departament de la Presidència Institut Nacional d’Educació Física de Catalunya (INEFC)
© Copyright Generalitat de Catalunya (INEFC). Aquest article està disponible a la url https://www.revista-apunts.com/. Aquest treball està publicat sota una llicència Internacional de Creative Commons Reconeixement 4.0. Les imatges o qualsevol altre material de tercers d’aquest article estan incloses a la llicència Creative Commons de l’article, tret que s’indiqui el contrari a la línia de crèdit; si el material no s’inclou sota la llicència Creative Commons, els usuaris hauran d’obtenir el permís del titular de la llicència per reproduir el material. Per veure una còpia d’aquesta llicència, visiteu https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/deed.ca
