Prescripción de ejercicio para la salud (y II). Pérdida de peso y condición musculoesquelética

Dr. Ferran A. Rodríguez

Idioma del original

Citación

Rodríguez, F. A. (1995). Prescripción de ejercicio para la salud (y II). Pérdida de peso y condición musculoesquelética. Apunts. Educación Física y Deportes, 40, 83-92.

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Resumen

La prescripción de ejercicio y la elaboración de programas de actividad física para el entrenamiento y la mejora de la salud en personas sanas constituyen un aspecto cada vez más relevante en el ámbito de la educación física y la recreación. Este artículo presenta una serie de recomendaciones basadas en información científica sólida y consensuada por comités de expertos. Se presentan las recomendaciones generales y los métodos de prescripción de ejercicio para la pérdida de peso, la mejora de la condición musculoesquelética —fuerza y resistencia muscular y flexibilidad , así como la integración en programas de mejora de la condición física general y consideraciones en función de la edad biológica, orientados a la promoción de la salud y la prevención de la enfermedad en personas sanas.

Palabras clave: actividad física, condición física, flexibilidad, fuerza, pérdida de peso, prescripción de ejercicio, resistencia, salud.

ISSN: 2014-0983

Publicado: 1 de abril de 1995