Escala de percepció de l’esforç i activació muscular en exercicis d’estabilització del core
Julio Martín-Ruiz
*Correspondència: Julio Martín Ruiz julio.martin@ucv.es
Resum
La pràctica de l’activitat física és un dels mitjans més adequats de millorar i conservar la qualitat de vida de les persones. Entre els beneficis d’un condicionament regular, en figuren alguns de psicològics com atenuar la depressió, l’ansietat o quadres d’estrès, i entre els fisiològics, el descens de la freqüència cardíaca basal, del risc d’accidents cardiovasculars, o del dolor lumbar crònic, especialment amb el treball de la faixa lumboabdominal o core.
ISSN: 1577-4015
Publicat: 1 d'abril de 2015
Data de lectura: 13 de març de 2013
Editat per: © Generalitat de Catalunya Departament de la Presidència Institut Nacional d’Educació Física de Catalunya (INEFC)
© Copyright Generalitat de Catalunya (INEFC). Aquest article està disponible a la url https://www.revista-apunts.com/. Aquest treball està publicat sota una llicència Internacional de Creative Commons Reconeixement 4.0. Les imatges o qualsevol altre material de tercers d’aquest article estan incloses a la llicència Creative Commons de l’article, tret que s’indiqui el contrari a la línia de crèdit; si el material no s’inclou sota la llicència Creative Commons, els usuaris hauran d’obtenir el permís del titular de la llicència per reproduir el material. Per veure una còpia d’aquesta llicència, visiteu https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/deed.ca
