Escala de percepción del esfuerzo y activación muscular en ejercicios de estabilización del core
Julio Martín-Ruiz
*Correspondencia: Julio Martín Ruiz julio.martin@ucv.es
Resumen
La práctica de actividad física es uno de los medios más adecuados de mejorar y conservar la calidad de vida de las personas. Entre los beneficios de un acondicionamiento regular, figuran algunos psicológicos como atenuar la depresión, la ansiedad o de cuadros de estrés, y entre los fisiológicos, el descenso de la frecuencia cardiaca basal, del riesgo de accidentes cardiovasculares, o del dolor lumbar crónico, especialmente con el trabajo de la faja lumboabdominal o core.
ISSN: 1577-4015
Publicado: 1 de abril de 2015
Fecha de lectura: 13 de maro de 2013
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