Escala de percepción del esfuerzo y activación muscular en ejercicios de estabilización del core

Julio Martín Ruiz

*Correspondencia: Julio Martín Ruiz julio.martin@ucv.es

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Resumen

La práctica de actividad física es uno de los medios más adecuados de mejorar y conservar la calidad de vida de las personas. Entre los beneficios de un acondicionamiento regular, figuran algunos psicológicos como atenuar la depresión, la ansiedad o de cuadros de estrés, y entre los fisiológicos, el descenso de la frecuencia cardiaca basal, del riesgo de accidentes cardiovasculares, o del dolor lumbar crónico, especialmente con el trabajo de la faja lumboabdominal o core.

Palabras clave: core, emg, estabilidad, Percepción.

ISSN: 1577-4015

Publicado: 1 de abril de 2015

Fecha de lectura: 13 de maro de 2013