Desenvolupament de les capacitats físiques. La flexibilitat
Jordi Porta
Citació
Porta, J. (1987). El desarrollo de las capacidades físicas. La flexibilidad. Apunts. Educación Física y Deportes, 07-08, 10-19.
Resum
Etimològicament, flexibilitat deriva del llatí, «bilis», que significa capacitat, i «flectere», corbar. En general i en l’àmbit de l’educació física i els esports, la flexibilitat se sol associar a una gran mobilitat articular. Alguns l’assimilen a la laxitud muscular i lligamentosa; alhora la contraposen a l’espasticitat i/o rigidesa 3. També se sol utlitzar com a sinònim de bon tonus o mal tonus muscular 2 o fins i tot d’elasticitat. Concepte, aquest últim, força estès i que constitueix, en la meva opinió, un gran error com intentaré demos-trar més endavant. Per últim, i ja en un context més ampli i abstracte, es pot associar la flexibilitat a una harmonia i/o coordi-nació gestual: concepte que s’ajusta més al tipus de flexibilitat específica que es necessita en esports amb una gran exigència de coordinació i/o expressió corporal, per exemple, la gimnàstica artística i rítmica. Però si intentem ser més concisos, podem definir la flexibilitat com: capacitat d’extensió màxima d’un moviment en una articulació determinada.
ISSN: 2014-0983
Publicat: 1 de gener de 1987
Editat per: © Generalitat de Catalunya Departament de la Presidència Institut Nacional d’Educació Física de Catalunya (INEFC)
© Copyright Generalitat de Catalunya (INEFC). Aquest article està disponible a la url https://www.revista-apunts.com/. Aquest treball està publicat sota una llicència Internacional de Creative Commons Reconeixement 4.0. Les imatges o qualsevol altre material de tercers d’aquest article estan incloses a la llicència Creative Commons de l’article, tret que s’indiqui el contrari a la línia de crèdit; si el material no s’inclou sota la llicència Creative Commons, els usuaris hauran d’obtenir el permís del titular de la llicència per reproduir el material. Per veure una còpia d’aquesta llicència, visiteu https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/deed.ca