Consideracions biomecàniques en el treball de la musculatura abdominal
Mercedes Pérez de Obanos Frieros
Raquel Latorre González
Francisco Javier Massa Echarri
*Correspondència: Mercedes Pérez de Obanos Frieros merperfri@yahoo.es
Citació
Pérez de Obanos Frieros, M., Latorre González, R., & Massa Echarri, F. J. (2010). Biomechanical Considerations in the Work of the Abdominal Muscles. Apunts. Educación Física y Deportes, 99, 28-33.
Resum
La realització d’exercicis d’enfortiment de la musculatura abdominal constitueix una pràctica molt estesa entre la població que fa esport amb certa assiduïtat. Hem constatat, per la nostra experiència clínica i esportiva, l’existència d’una mala execució dels exercicis d’enfortiment abdominal de forma generalitzada. Aquest fet porta, no només a no aconseguir l’objectiu de l’exercici (enfortir els abdominals) sinó que comporta riscs importants per a la salut, tant de la columna lumbar com de la musculatura del sòl pelvià. L’objectiu d’aquest article és donar una sèrie de pautes per a la correcta realització dels exercicis d’enfortiment de la musculatura abdominal tot evitant així lesionar altres estructures de l’aparell locomotor.
ISSN: 1577-4015
Publicat: 1 de gener de 2010
Editat per: © Generalitat de Catalunya Departament de la Presidència Institut Nacional d’Educació Física de Catalunya (INEFC)
© Copyright Generalitat de Catalunya (INEFC). Aquest article està disponible a la url https://www.revista-apunts.com/. Aquest treball està publicat sota una llicència Internacional de Creative Commons Reconeixement 4.0. Les imatges o qualsevol altre material de tercers d’aquest article estan incloses a la llicència Creative Commons de l’article, tret que s’indiqui el contrari a la línia de crèdit; si el material no s’inclou sota la llicència Creative Commons, els usuaris hauran d’obtenir el permís del titular de la llicència per reproduir el material. Per veure una còpia d’aquesta llicència, visiteu https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/deed.ca
