Consideraciones biomecánicas en el trabajo de la musculatura abdominal

Mercedes Pérez de Obanos Frieros

Raquel Latorre González

Francisco Javier Massa Echarri

*Correspondencia: Mercedes Pérez de Obanos Frieros merperfri@yahoo.es

Idioma del original

Citación

Pérez de Obanos Frieros, M., Latorre González, R., & Massa Echarri, F. J. (2010). Biomechanical Considerations in the Work of the Abdominal Muscles. Apunts. Educación Física y Deportes, 99, 28-33.

5Visitas

Resumen

La realización de ejercicios de fortalecimiento de la musculatura abdominal constituye una práctica muy extendida entre la población que realiza deporte con cierta asiduidad. Hemos constatado, por nuestra experiencia clínica y deportiva, la existencia de una mala ejecución de los ejercicios de fortalecimiento abdominal de forma generalizada. Este hecho conlleva, no sólo a no conseguir el objetivo del ejercicio (fortalecer los abdominales) sino que entraña riesgos importantes para la salud tanto de la columna lumbar como de la musculatura del suelo pélvico. El objetivo de este artículo es dar una serie de pautas para la correcta realización de los ejercicios de fortalecimiento de la musculatura abdominal evitando así lesionar otras estructuras del aparato locomotor.

Palabras clave: Abdominal, columna lumbar, disco intervertebral, psoas, suelo pélvico.

ISSN: 1577-4015

Publicado: 1 de enero de 2010