Les activitats rítmiques en un programa d’activitat física per a persones d’edat

Actualment el sedentarisme és un dels problemes més rellevants de la vellesa. Cada vegada més, als Programes d’Activitats Recreatives i Culturals que diferents Institucions Públiques i Privades ofereixen als ancians s’introdueix la pràctica de l’Activitat Física. Al nostre país aquesta oferta és relativament recent, les primeres experiències es van iniciar a les primeries dels 80. L’Activitat Física Adaptada va dirigida, partint d’un coneixement de les característiques pròpies de la vellesa, entesa com a procés d’envelliment psíquic i social, i d’una metodologia específica, a dinamitzar els grups de Persones d’Edat, evitant possibles riscs i afavorint tots aquells aspectes que ajuden l’avi a:  •    Revaloritzar el seu cos •    Aconseguir un major nivell d’autonomia física i psicològica •    Millorar la capacitat d’adaptació a situacions noves •    Potenciar la sociabilitat Oferint així una nova via per a un millor envelliment. Les diferents Activitats Físiques i Esportives ens faciliten un ampli ventall de possibilitats a realitzar amb els avis, supeditades a certs criteris d’elecció i d’adaptació: moviments gimnàstics, gimnàstiques suaus, expressió corporal, jocs, esports, activitats rítmiques, danses i balls, activitats a l’aire lliure, activitats aquàtiques, relaxació… Exposem a continuació un estudi sobre el tractament de les ACTIVITATS RÍTMIQUES, basat en varis anys d’experiència amb grups d’ancians, dins d’un Programa d’Activitats Físiques per a Persones d’Edat.