Tabla 2
Parámetros utilizados para cuantificar la carga de entrenamiento de los grupos GATR y GPT.
| Capacidad | Parámetros utilizados para la medición del volumen | Parámetros utilizados para la medición de la intensidad |
| Fuerza | Series, repeticiones y Kilogramos | Porcentaje de trabajo con respecto al 1RM |
| Resistencia | Distancia recorrida, tiempo entrenado, número de series y repeticiones | Frecuencia cardíaca |
| Velocidad | Distancia recorrida, número de series | Porcentaje con respecto a la velocidad máxima o al tiempo empleado en recorrer una distancia determinada |
| Flexibilidad | Series, segundos de mantenimiento postural | Grado de tensión percibido por el sujeto |
