Tabla 1
Distribución de los contenidos técnico-tácticos y condicionales en cada tipo de microciclo
| Partido previo | Entrenamientos semanales | Partido posterior | |||||||||
| SA | DO | LU | MA | MI | JU | VI | SA | DO | |||
| M1 | P | D | Recuperación y prevención (titulares) Trabajo compensatorio (suplentes) (50-70 min) | D | JP y AJ en espacio reducido (75-90 min) | JP y AJ en espacio medio-grande (75-90 min) | AJ en espacio reducido, ABP (50-60 min) | P | D | ||
| M2 | P | D | Recuperación y prevención (titulares) Trabajo compensatorio (suplentes) (50-70 min) | D | JP y AJ en espacio reducido (75-90 min) | JP y AJ en espacio medio-grande (75-90 min) | AJ en espacio reducido, ABP (60-70 min) | D | P | ||
| M3 | D | P | Recuperación y prevención (titulares) Trabajo compensatorio (suplentes) (50-70 min) | D | JP y AJ en espacio reducido (75-90 min) | JP y AJ en espacio medio-grande (75-90 min) | AJ en espacio reducido, ABP (50-60 min) | P | D | ||
| M4 | D | P | Recuperación y prevención (titulares) Trabajo compensatorio (suplentes) (50-70 min) | D | JP y AJ en espacio reducido (75-90 min) | JP y AJ en espacio medio-grande (75-90 min) | AJ en espacio reducido, ABP (60-70 min) | D | P | ||
| Nota. P: partido; D: descanso; M1: microciclo sábado-sábado; M2: microciclo sábado-domingo; M3: microciclo domingo-sábado; M4: microciclo domingo-domingo; AJ: acciones jugadas; JP: juego de posición; ABP: acciones a balón parado. | |||||||||||
