Prescripción de ejercicio para la salud (I). Resistencia cardiorrespiratoria

Dr. Ferran A. Rodríguez

Idioma del original

Citación

Rodríguez, F. A. (1995). Prescripción de ejercicio para la salud (I). Resistencia cardiorrespiratoria. Apunts. Educación Física y Deportes, 39, 87-102.

 

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Resumen

La prescripción de ejercicio y la elaboración de programas de actividad física para el mantenimiento y la mejora de la resistencia cardiorrespiratoria en personas sanas constituyen un aspecto cada vez mas relevante en el ámbito de la educación física y la recreación. Este artículo presenta una serie de recomendaciones basadas en información científica sólida y consensuada por comités de expertos. Se presentan las recomendaciones generales y los métodos para determinar de forma individualizada el tipo de actividad, intensidad, duración, frecuencia y ritmo de progresión del ejercicio.

Palabras clave: actividad física, condición física, ejercicio aeróbico, prescripción de ejercicio, resistencia cardiorrespiratoria, salud.

ISSN: 2014-0983

Publicado: 1 de enero de 1995