Prescripción de ejercicio para la salud (I). Resistencia cardiorrespiratoria

Dr. Ferran A. Rodríguez

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Resumen

La prescripción de ejercicio y la elaboración de programas de actividad física para el mantenimiento y la mejora de la resistencia cardiorrespiratoria en personas sanas constituyen un aspecto cada vez mas relevante en el ámbito de la educación física y la recreación. Este artículo presenta una serie de recomendaciones basadas en información científica sólida y consensuada por comités de expertos. Se presentan las recomendaciones generales y los métodos para determinar de forma individualizada el tipo de actividad, intensidad, duración, frecuencia y ritmo de progresión del ejercicio.

Palabras clave: actividad física, condición física, ejercicio aeróbico, prescripción de ejercicio, resistencia cardiorrespiratoria, salud.

ISSN: 2014-0983

Publicado: 1 de enero de 1995