La importancia del trabajo de fuerza como medio de compensación y adaptación

Francisco Ávila Romero

Francisco Javier Moreno Hernández

Idioma del original

Citación

Ávila Romero, F., & Moreno Hernández, F. J. (2001). The importance of force training as a mean of compensation and adaptation. Apunts. Educación Física y Deportes, 65, 26-31.

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Resumen

La iniciación deportiva en deportes de naturaleza claramente asimétrica como el tenis, el golf, el béisbol es un factor de riesgo considerable para el desarrollo de un sistema músculo-esquelético descompensado. Este problema de formación neuromuscular unilateral se incrementa cuando la estructura muscular está en crecimiento. Por otro lado, son muchos los problemas de sinonimia y conceptuales con los que se encuentra un profesor a la hora de realizar una planificación del entrenamiento de la fuerza muscular como forma de trabajo de la condición física en edades prepuberales. En base a esto, se presenta una metodología de trabajo de la fuerza con una doble orientación para niños en edades prepuberales que se inician en el deporte del golf. • Potenciación: por medio del trabajo de la musculatura protagonista implicada en el gesto técnico. • Prevención: por medio de un trabajo de compensación neuromuscular de la musculatura fijadora y antagonista del movimiento.

Palabras clave: entrenamiento de la fuerza, iniciación deportiva.

ISSN: 1577-4015

Publicado: 1 de julio de 2001