Taula 1

Mitjana i desviació estàndard dels temps i velocitats de nedar (15, 25, 40 i 50 m), i de la sortida de natació (des de senyal de sortida fins al primer contacte de les mans amb l’aigua)

	Pretest						Pretest + PAPE						Postest (6 setm.)						Postest (6 setm.) + PAPE
	T		DE	Vel		DE	T		DE	Vel		DE	T		DE	Vel		DE	T		DE	Vel		DE
15 m	7.30	±	0.50	1.71	±	0.13	7.12*	±	0.90	2.17*	±	1.62	7.37	±	0.55	1.70	±	0.13	7.34	±	0.57	1.70	±	0.12
25 m	13.51	±	0.85	1.53	±	0.10	13.57	±	1.03	1.50	±	0.13	13.74	±	0.96	1.52	±	0.10	13.68	±	1.00	1.53	±	0.13
40 m	21.76	±	1.38	1.64	±	0.10	21.95	±	1.64	1.61	±	0.12	22.14	±	1.53	1.61	±	0.13	21.97#	±	1.62	1.65#	±	0.13
50 m	27.73	±	1.72	1.59	±	0.09	28.08	±	2.18	1.58	±	0.17	28.31	±	2.03	1.54	±	0.14	27.98#	±	2.10	1.59#	±	0.13
Sortida	0.90	±	0.09	3.28	±	0.39	0.91	±	0.10	3.27	±	0.36	0.91	±	0.08	3.29	±	0.39	0.92	±	0.11	3.31†	±	0.33
* Diferències respecte a l’escalfament estàndard; # Diferències respecte a l’escalfament estàndard després de 6 setmanes d’entrenament; † Diferències respecte a l’escalfament PAPE després de les 6 setmanes d’entrenament.

Tornar a l’article