Análisis electromiográfico y de percepción de esfuerzo del tirante musculador con respecto al ejercicio de medio squat
Marzo Edir Da Silva
Josep Maria Padullés Riu
Victor Núñez Álvarez
Diana Vaamonde
Bernardo Viana Montaner
José Ramon Gómez Puerto
José Luis Lancho Alonso
Citación
Edir Da Silva, M., Padullés, J. M., Núñez Álvarez, V., Vaamonde , D., Viana Montaner , B., Gómez Puerto , J. R., & Lancho Alonso, J. L. (2005). Electromyographic and effort perception analysis of the "tirante musculador" with respect to half squat exercises. Apunts. Educación Física y Deportes, 82, 45-52.
Resumen
El objetivo del presente estudio ha sido comparar el ejercicio de flexo-extensión de la rodilla realizado con el tirante musculador (TM) con el ejercicio de medio squat a distintas intensidades, además de la percepción de esfuerzo de los sujetos en cada uno de ellos. Con tal finalidad se eligieron 12 sujetos activos del sexo masculino a los que se les realizaron registros electromiográficos del vasto externo del cuadriceps. Los resultados obtenidos sugieren que no hay diferencias significativas en cuanto a respuesta electromiográfica y percepción del esfuerza entre el ejercicio realizado sin carga extra mediante el TM y el ejercicio de medio squat al 50 % de 1 repetición máxima (1RM). De igual modo no se hallaron diferencias significativas entre el ejercicio con TM y carga extra de 10 kg con respecto al ejercicio de medio squat con carga extra de 60 % de 1RM y para el ejercicio con TM y carga extra de 20 kg con el medio squat con carga extra de 70 % de 1 RM. De los resultados obtenidos se deriva que el ejercicio con el TM puede ser una alternativa bastante eficaz para el entrenamiento de fuerza; entre sus ventajas podemos destacar su facilidad de uso, bajo costo económico y, sobre todo, el hecho de poder ser un medio de entrenamiento que pueda evitar lesiones al no precisar de cargas externas exc esivamente elevadas.
ISSN: 1577-4015
Publicado: 1 de octubre de 2005
Editado por: © Generalitat de Catalunya Departament de la Presidència Institut Nacional d’Educació Física de Catalunya (INEFC)
© Copyright Generalitat de Catalunya (INEFC). Este artículo está disponible en la url https://www.revista-apunts.com/ Este trabajo está bajo la licencia Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License. Las imágenes u otro material de terceros en este artículo se incluyen en la licencia Creative Commons del artículo, a menos que se indique lo contrario en la línea de crédito. Si el material no está incluido en la licencia Creative Commons, los usuarios deberán obtener el permiso del titular de la licencia para reproducir el material. Para ver una copia de esta licencia, visite https://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/deed.es_ES