Sedentarismo y salud:efectos beneficiosos de la actividad física

Sara Marquez

Javier Rodríguez Ordax

Serafín de Abajo Olea

Idioma del original

Citación

Márquez Rosa, S., Rodríguez Ordax, J., & de Abajo Olea, S. (2006). Sedentarism and Health: Beneficial effects of the Physical activity. Apunts. Educación Física y Deportes, 83, 12-24.

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Resumen

En los últimos años, numerosos estudios epidemiológicos y experimentales han confirmado que la inactividad es causa de enfermedad y que existe una relación dosis/respuesta entre actividad física y/o forma física y mortalidad global. Las personas que mantienen unos niveles razonables de actividad, especialmente en la edad adulta y en la vejez, tienen una menor probabilidad de padecer enfermedades crónicas o una muerte prematura. Por otra parte hay que considerar los costes económicos en términos de enfermedad, ausencia del trabajo o sistemas de salud. Se calcula que los costes médicos de las personas activas son un treinta por ciento inferiores a los que ocasionan aquellas inactivas. Podemos afirmar que la actividad física contribuye a la prolongación de la vida y a mejorar su calidad por medio de beneficios fisiológicos, psicológicos y sociales. En este artículo revisaremos brevemente cuáles son los efectos terapéuticos y preventivos de la actividad física en diversas enfermedades y condiciones.

Palabras clave: actividad física, adherencia, ejercicio, salud, sedentarismo.

ISSN: 1577-4015

Publicado: 1 de enero de 2006