Influencia de la danza aeróbica y de los ejercicios de fuerza en la reducción de la grasa corporal

Antonio Tinajas Ruiz

José Tinajas Ruiz

Idioma del original

Citación

Tinajas Ruiz, A., & Tinajas Ruiz, J. (1992). Influencia de la danza aeróbica y de los ejercicios de fuerza en la reducción de la grasa corporal. Apunts. Educación Física y Deportes, 30, 64-68.

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Resumen

El objetivo de los programas de adelgazamiento es lograr un desequilibrio en el balance energético que conduzca a una reducción de la grasa corporal. No es frecuente que las personas que desean adelgazar utilicen el ejercicio físico como medio para conseguirlo, renunciando a los beneficios psicológicos y metabólicos que reporta. Sin embargo, cuando sí hacen ejercicio, la elección de la danza aeróbica es mayoritaria entre las mujeres, mientras que los hombres escogen a menudo los ejercicios de fuerza. Con el fin de resaltar la contribución de dichas actividades en un programa de reducción de la grasa corporal, se recogen datos que permiten cuantificar el coste energético de la danza aeróbica y de los ejericios de fuerza.

Palabras clave: danza aeróbica, fuerza, grasa corporal.

ISSN: 2014-0983

Publicado: 1 de octubre de 1992