Entrenamiento con vibraciones mecánicas y salud: efectos sobre los sistemas óseo, endocrino y cardiovascular

Marzo Edir Da Silva

Diana María Vaamonde Martín

José María Padullés

*Correspondencia: Marzo Edir Da Silva pit_researcher@yahoo.es

Idioma del original

Citación

Edir Da Silva, M., Vaamonde Martín, D. M., & Padullés, J. M. (2006). Mechanical vibration training and health: effects on skeletal, endocrine and cardiovascular systems. Apunts. Educación Física y Deportes, 84, 48-57.

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Resumen

El entrenamiento con vibraciones mecánicas (VT) es un nuevo método que se viene usando para la mejora de la performance neuromuscular. Más recientemente su aplicación se está ampliando hacia otras áreas más directamente ligadas a la salud. El VT se presenta como un posible método eficaz en la prevención de varias dolencias. El objetivo de la presente revisión es intentar clarificar si realmente el VT es beneficioso para la salud (sistemas óseo, endocrino, cardiovascular, la composición corporal y la calidad de vida) y cuáles son los mecanismos por los que se producen tales beneficios. Con respecto al sistema óseo se ha observado un aumento de la densidad mineral ósea y una consiguiente disminución de la osteoporosis. Por otra parte, tras exposiciones cortas al VT se ha observado un aumento de los niveles séricos de la testosterona y la hormona de crecimiento mientras que los de cortisol disminuyen y los de insulina se mantienen. Durante la exposición a VT aumenta el consumo de oxígeno y la actividad muscular. La exposición controlada al VT a largo plazo puede disminuir el dolor lumbar. En vista de todo lo expuesto anteriormente se puede destacar como conclusión que el VT consigue a largo plazo una mejora global de la calidad de vida.  

Palabras clave: entrenamiento deportivo, masa ósea, respuesta hormonal, sistema cardiovascular, vibraciones mecánicas.

ISSN: 1577-4015

Publicado: 1 de abril de 2006