Actividad física y corazón

El ejercicio físico ejerce efectos favorables sobre el corazón en parte debido a la modificación de los factores de riesgo cardiovascular entre los que el colesterol, hipertensión y obesidad son los más significativos. Los efectos del ejercicio físico se producen a largo plazo por lo que los programas de entrenamiento han de ser, en lo posible, permanentes y sin periodos de inactividad demasiado largos. A la vez, los beneficios del ejercicio guardan relación con el nivel de actividad física. Se ha demostrado, no obstante, que el andar a paso vigoroso ejerce efectos sobre la condición física similares a los que ejercen tres sesiones de entrenamiento a la semana de carrera continua. El entrenamiento físico supervisado en pacientes que han sufrido infarto de miocardio tiene, asimismo, efectos beneficiosos que se han demostrado en diversos estudios de caracter multicéntrico. El riesgo de la actividad física en estos pacientes es mínimo si se adapta el nivel del entrenamiento a cada situación. La calidad de vida de estos pacientes mejora sensiblemente si entre las medidas de prevención secundaria se introduce el ejercicio físico.