Los espejos no afectan de manera crónica variables psicológicas en mujeres que realizan un programa de entrenamiento contra resistencia o actividades pasivas

Isaura Castillo Hernández

José Moncada Jiménez

*Correspondencia: Isaura Castillo Hernández isaura.castillohernandez@ucr.ac.cr

Idioma del original

Citación

Castillo Hernández, I., & Moncada Jiménez, J. (2015). Mirrors do not Chronically Affect Psychological Variables in Women Participating in a Resistance-Training Programme or in passive activitie. Apunts. Educación Física y Deportes, 121, 80-87. https://doi.org/10.5672/apunts.2014-0983.es.(2015/3).121.10

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Resumen

El propósito del estudio fue examinar el efecto crónico de la presencia de espejos en el entorno en el que se realiza ejercicio contra resistencia o actividades pasivas, sobre variables psicológicas de ansiedad fisicosocial (AFS), consciencia corporal objetivada (inspección corporal, IPC; vergüenza corporal, VC; y creencias de control de la apariencia, CCA); y sobre algunas variables de la imagen corporal, como la satisfacción con las partes del cuerpo (SPC), la silueta actual, la silueta deseada, y la satisfacción corporal (SC). Participaron 52 mujeres (promedio de edad 22,6 ± 8,21 años), quienes fueron asignadas aleatoriamente a cuatro grupos experimentales: a) 25 min de ejercicios contra resistencia al 70 % de 1 Repetición Máxima (1RM) con espejo, b) 25 min de ejercicios contra resistencia al 70  % de 1RM sin espejo, c) 25 min de actividades pasivas con espejo y d) 25 min. de actividades pasivas sin espejo. Las participantes realizaron una sesión semanal de tratamiento, durante seis semanas. No se encontraron interacciones dobles o triples importantes. Las pruebas de ANOVA revelaron efectos principales de la medición sobre la inspección corporal (p = 0,04), sobre la silueta deseada (p ≤ 0,001) y sobre la SC (p < 0,05); y del ejercicio sobre la silueta actual (p = 0,03). Se concluye que no se observa un efecto crónico de un programa de ejercicios contra resistencia o de actividades pasivas realizadas por mujeres en variables psicológicas cuando el ejercicio o las actividades se realizan en un contexto con y sin espejos.

Palabras clave: ansiedad fisicosocial, consciencia corporal objetivada, entrenamiento contra resistencia, imagen corporal, mujeres.

ISSN: 1577-4015

Recibido: 4 de agosto de 2014

Aceptado: 27 de marzo de 2015

Publicado: 1 de julio de 2015