La fuerza

Fernando Navarro

Idioma del original

Citación

Navarro, F. (1987). La fuerza. Apunts. Educación Física y Deportes, 07-08, 20-25.

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Resumen

Los distintos aspectos en que se manifiesta la acción muscular hacen necesario que el entrenamiento de fuerza sea considerado de forma más amplia y compleja que lo que tradicionalmente se pensaba. El concepto de que la fuerza se debía trabajar con cargas elevadas y pocas repeticions y la resistencia muscular con cargas ligeras y numerosas ha dado paso a una explicación más detallada en la que los métodos de fuerza se basan en las magnitudes de la carga, número de repeticions y de series, velocidades de ejecución y tipo de contracción muscular que se aplica para el desarrollo de las distintas capacidades de fuerza.

ISSN: 2014-0983

Publicado: 1 de enero de 1987