Se realizaron 3 estudios experimentales para determinar el efecto agudo y retardado de diferentes est\u00edmulos sobre la capacidad de salto (CSV) y velocidad de desplazamiento (VD). En el primer estudio comprobamos el efecto de 7 tipos de est\u00edmulos de activaci\u00f3n muscular sobre la CSV a corto y largo plazo (5 min-6 h). 12 jugadores de voleibol de 1\u00aa divisi\u00f3n, realizaron diferentes est\u00edmulos de activaci\u00f3n aleatoriamente. La utilizaci\u00f3n de movimientos din\u00e1micos con cargas de alta intensidad (80-95% 1RMSP) as\u00ed como protocolos de calentamiento espec\u00edficos para el voleibol generaron mejores efectos neuromusculares sobre las acciones explosivas realizadas a corto plazo (5\u00a0min.). Los efectos agudos positivos sobre la CSV tras una \u00f3ptima activaci\u00f3n fueron mantenidos despu\u00e9s de largos periodos de descanso (6 horas), cuando se realizaron acciones din\u00e1micas de alta intensidad. En el segundo estudio examinamos el efecto de tres frecuencias de entrenamiento pliom\u00e9trico (1, 2 y 4 d\u00edas\/sem) durante un programa de 7 semanas, sobre la CSV, la VD la fuerza m\u00e1xima (FM) y explosiva (FE). 42 estudiantes fueron aleatoriamente asignados en 4 grupos experimentales. El entrenamiento inclu\u00eda saltos drop jump (DJ) desde 20-40-60 cm. El tratamiento (2 d\u00edas\/sem, 840 saltos) produjo similares mejoras en la CSV, aunque fue m\u00e1s eficiente (~12% y 0,014%\/salto) cuando se compar\u00f3 con un volumen de (4 d\u00edas\/sem, 1.680 saltos) (~18% y 0,011%\/saltos). Se observaron mejoras similares en la VD en 20m y en la FM tanto utilizando un moderado o bajo como un alto volumen de entrenamiento, a pesar de que el n\u00famero medio de saltos realizados por el grupo 7S (420 saltos) y 14S (840 saltos) fue un 25% y un 50% de los realizados por el grupo 28S (1680 saltos). En el tercer estudio examinamos el efecto retardado de 5 est\u00edmulos diferentes sobre la CSV y la VD despu\u00e9s de 7 semanas de entrenamiento. 63 estudiantes fueron aleatoriamente asignados en 5 grupos experimentales. Se produjo una mejora significativa en la CSV con todos los tratamientos. No se obtuvieron mejoras significativas en la VD en 30m con ning\u00fan tratamiento. La especificidad del entrenamiento en los grupos que realizaron saltos con carga se manifest\u00f3 en la mejora del cociente de fuerza-velocidad. La FE mejor\u00f3 en los grupos donde la velocidad de ejecuci\u00f3n fue alta. Se produjo mayor transferencia entre los ejercicios de sentadilla y saltos (con y sin carga) que entre la sentadilla y la VD. La combinaci\u00f3n de ejercicios con diferentes cargas produjo resultados superiores. Esto pudo deberse a un efecto sin\u00e9rgico de los ejercicios que s\u00f3lo se pod\u00edan desplazar a velocidades medias (\u2264\u20091m\u2009\u00b7\u2009s-1) (sentadilla) con otros que se pod\u00edan desplazar a velocidades altas (>1m\u2009\u00b7\u2009s-1): sentadilla hasta el paralelo (utilizando cargas moderadas), saltos con cargas ligeras y los saltos pliom\u00e9tricos (con el propio peso).<\/p>\n\n