Etimol\u00f3gicamente, flexibilidad deriva del lat\u00edn \u00abbilix\u00bb que significa capacidad y \u00abflectere\u00bb, curvar. En general y en el \u00e1mbito de la educaci\u00f3n f\u00edsica y los deportes, la flexibilidad se suele asociar a: \u00abuna gran movilidad articular\u00bb. Algunos la asimilan a la laxitud muscular y ligamentosa; al mismo tiempo que la contraponen a la espasticidad y\/o rigidez. Tambi\u00e9n se suele utilizar como sin\u00f3nimo de \u00abbuen o mal tono muscular\u00bb o incluso de \u00abelasticidad\u00bb. Concepto, \u00e9ste \u00faltimo, bastante extendido y que constituye en mi opini\u00f3n un gran error, como intentar\u00e9 demostrar m\u00e1s adelante. Por \u00faltimo y ya en un contexto m\u00e1s amplio y abstracto, se puede asociar a la flexibilidad con \u00abuna armon\u00eda y\/o coordinaci\u00f3n gestual\u00bb. Concepto que se ajusta m\u00e1s al tipo de flexibilidad espec\u00edfica que se requiere en deportes con una gran exigencia de coordinaci\u00f3n y\/o expresi\u00f3n corporal, por ejemplo, la gimnasia art\u00edstica y r\u00edtmica. Pero intentando ser m\u00e1s concisos, podemos definir la flexibilidad como: capacidad de extensi\u00f3n m\u00e1xima de un movimiento en una articulaci\u00f3n determinada.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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