Los estudios estad\u00edsticos nos demuestran que la espectativa de vida en los pa\u00edses desarrollados ha aumentado considerablemente debido a los progresos de la investigaci\u00f3n m\u00e9dica. As\u00ed mismo, diversos expertos opinan que, si adem\u00e1s, se produjeran cambios en los h\u00e1bitos de vida cotidianos y se mejorara el tipo de alimentaci\u00f3n, respetando ciertas limitaciones diet\u00e9ticas, la m\u00e1xima expectativa de vida podr\u00eda situarse mucho m\u00e1s lejos de los l\u00edmites actuales. Esto quiere decir que, en estas sociedades, cada vez puede ser m\u00e1s largo el per\u00edodo de vida en el cual la persona ve como sus capacidades f\u00edsicas y ps\u00edquicas en lugar de seguir una progresi\u00f3n ascendente, sufren un lento e imparable deterioramiento. Pero este incremento de la esperanza de vida, no puede ir estrictamente ligado solo a un deseo de mayor longevidad. La persona que ya ha sobrepasado seis d\u00e9cadas de su vida no espera, no. quiere, pasar otras dos, o tres, sentado en una silla de ruedas. Es decir la esperanza de la persona mayor no est\u00e1 depositada en vivir m\u00e1s, sino en “vivir m\u00e1s de la mejor manera posible”. No se desea un aumento cuantitativo de vida, sin\u00f3 un aumento cuantitativo y cualitativo. La sociedad actual ha de responder a las necesidades y esperanzas de los miembros que ya han terminado su ciclo de actividad productiva, pero que pueden aportar muchos otros valores al resto de la sociedad. La pr\u00e1ctica de la actividad f\u00edsica es uno de losh\u00e1bitos cotidianos que puede contribuir a esta mejora cualitativa. Es cierto que no est\u00e1 demostrado cient\u00edficamente que el ejercicio f\u00edsico prolongue la vida, pero s\u00ed que se reconoce que tiene la virtud de poder atrasar ciertos deterioros funcionales que acompa\u00f1an al proceso de envejecimiento, como la p\u00e9rdida de masa muscular, de la flexibilidad, de la eficacia card\u00edaca y pulmonar, etc. Inclusive puede ayudar a normalizar la presi\u00f3n sangu\u00ednea, el nivel de az\u00facar y colesterol en la sangre… Pero hoy por hoy, en Espa\u00f1a, la pr\u00e1ctica deportiva no es un h\u00e1bito incorporado al “modus vivendi” de la sociedad anciana espa\u00f1ola. En 1980, en los estudios realizados por Garcia Ferrando, solo un 5% de la poblaci\u00f3n espa\u00f1ola mayor de 61 a\u00f1os, practicaba alg\u00fan deporte.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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