El objetivo de los programas de adelgazamiento es lograr un desequilibrio en el balance energ\u00e9tico que conduzca a una reducci\u00f3n de la grasa corporal. No es frecuente que las personas que desean adelgazar utilicen el ejercicio f\u00edsico como medio para conseguirlo, renunciando a los beneficios psicol\u00f3gicos y metab\u00f3licos que reporta. Sin embargo, cuando s\u00ed hacen ejercicio, la elecci\u00f3n de la danza aer\u00f3bica es mayoritaria entre las mujeres, mientras que los hombres escogen a menudo los ejercicios de fuerza.
Con el fin de resaltar la contribuci\u00f3n de dichas actividades en un programa de reducci\u00f3n de la grasa corporal, se recogen datos que permiten cuantificar el coste energ\u00e9tico de la danza aer\u00f3bica y de los ejericios de fuerza.<\/p>\n\n