\u00bfQu\u00e9 es el tiempo? Pascal dice que todos nos entendemos cuando hablamos del tiempo, pero que no nos ponemos de acuerdo sobre la noci\u00f3n de tiempo. Es cierto. El concepto de tiempo no se corresponde con un solo significado. El concepto de tiempo nos remite a una realidad compleja en la que encontramos cambios, es decir, sucesiones y tambi\u00e9n duraciones. \u00bfC\u00f3mo vivimos el tiempo?: Lo sufrimos y lo construimos. Sufrir el tiempo es algo que se pone claramente de manifiesto mediante el condicionamiento cl\u00e1sico. Un est\u00edmulo que precede a la se\u00f1al de una acci\u00f3n, se convierte \u00e9l mismo en se\u00f1al. Aqu\u00ed nos encontramos con un efecto de sucesi\u00f3n, pero donde tambi\u00e9n interviene la duraci\u00f3n. Por ejemplo, si damos de comer a un perro cada 30 minutos, el animal empieza a salivar hacia el final de cada per\u00edodo de 30 minutos. Esta interiorizaci\u00f3n del ritmo de los cambios es particularmente importante en nuestra vida cotidiana, en la que sufrimos el ritmo nictameral; en un periodo de 24 horas, el d\u00eda sucede a la noche. Este ritmo se nos impone en los primeros a\u00f1os de nuestra vida y se interioriza. Se dice que deviene end\u00f3geno. De manera que si atravesamos r\u00e1pidamente diversos husos horarios, en avi\u00f3n por ejemplo, nos encontramos desfasados en relaci\u00f3n con los cambios exteriores y nos ser\u00e1n necesarios algunos d\u00edas para readaptarnos al nuevo ritmo. Los cronobi\u00f3logos nos ense\u00f1an, por otra parte, que nuestro ritmo end\u00f3geno hace sucesiones de vigilias y de sue\u00f1os; ello se traduce en numerosos cambios hormonales que se convierten en peri\u00f3dicos y se observa particularmente en la temperatura de nuestro cuerpo, que pasa por un m\u00ednimo hacia las tres de la madrugada y por un m\u00e1ximo por la tarde. Este ritmo end\u00f3geno persiste incluso si se sit\u00faa a un individuo fuera del tiempo, es decir, si vive algunos meses sin ninguna referencia astron\u00f3mica. Nuestra eficacia depende, por otra parte, del ritmo circadiano, como puede demostrarse, por ejemplo, por la rapidez del tiempo de reacci\u00f3n.<\/p>\n\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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