Muchas especialidades deportivas requieren de un buen nivel de entrenamiento tanto en la capacidad de fuerza como en la de resistencia. Por este motivo, se incluye el entrenamiento combinado de estas dos cualidades en el programa de entrenamiento de muchos deportistas. Por otro lado, en el deporte recreativo, el concepto del Fitness es ya com\u00fan entre la mayor\u00eda de la poblaci\u00f3n y va tomando cada vez m\u00e1s importancia. Actualmente se busca el bienestar global (tendencia del Wellness) a trav\u00e9s de la pr\u00e1ctica de ejercicio que promueva la mejora de la resistencia, la fuerza y la flexibilidad, ayud\u00e1ndose adem\u00e1s, de la aplicaci\u00f3n de h\u00e1bitos higi\u00e9nicamente correctos en aspectos relacionados con la nutrici\u00f3n, el descanso y la manipulaci\u00f3n del estr\u00e9s. Por lo tanto, tambi\u00e9n en este \u00e1mbito se utilizan los entrenamientos combinados de fuerza y resistencia. Al hablar de programas de entrenamiento combinado, nos referimos a aquellos programas que pretenden la mejora tanto de la fuerza como de la resistencia en un mismo per\u00edodo de entrenamiento, lo que no significa que necesariamente tengan que realizarse los dos tipos de entrenamiento en una misma sesi\u00f3n.<\/p>\n\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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