Informaci\u00f3 curricular de les dues experi\u00e8ncies d\u2019aprenentatge.<\/em><\/em><\/em><\/em><\/em><\/em><\/em><\/em><\/p>\n\n\n\nNormativa catalana:<\/strong><\/strong> Decret 187\/2015, de 25 d\u2019agost.
Dimensi\u00f3 curricular: <\/strong><\/strong>Activitat F\u00edsica Saludable. <\/strong><\/td><\/tr>Compet\u00e8ncies pr\u00f2pies de l\u2019EF<\/td> Continguts curriculars<\/td> Criteris d\u2019avaluaci\u00f3 curriculars<\/td><\/tr> C1. Aplicar un pla de treball de millora o manteniment de la condici\u00f3 f\u00edsica individual amb relaci\u00f3 a la salut.<\/td> \u2022 La for\u00e7a i la velocitat: concepte, caracter\u00edstiques, efectes i m\u00e8todes d\u2019entrenament. Normes de seguretat i prevenci\u00f3 de riscos.<\/td> 2. Relacionar les activitats f\u00edsiques amb els efectes que produeixen en els diferents aparells i sistemes del cos hum\u00e0.<\/td><\/tr> \u2022 Proves de valoraci\u00f3 de la condici\u00f3 f\u00edsica i de la salut (q\u00fcestionaris, tests i proves).<\/td> 4. Recon\u00e8ixer la intensitat del treball realitzat a partir de la freq\u00fc\u00e8ncia card\u00edaca.
7. Prendre consci\u00e8ncia de la condici\u00f3 f\u00edsica individual i mostrar predisposici\u00f3 per millorar-la.<\/td><\/tr>\u2022 Disseny i execuci\u00f3 d\u2019escalfament apropiat per a l\u2019activitat f\u00edsica a realitzar.
\u2022 Elements d\u2019un pla de treball.<\/td>1. Planificar i posar en marxa un escalfament general, reconeixent els principals efectes que comporta.<\/td><\/tr> Objectius d\u2019aprenentatge<\/td> Continguts d\u2019aprenentatge<\/td> Criteris d\u2019avaluaci\u00f3 espec\u00edfics<\/td><\/tr> 1. Valorar la condici\u00f3 f\u00edsica i la salut de forma individual. <\/td> \u2022 Les proves de condici\u00f3 f\u00edsica (Test de Cooper, salt horitzontal, llan\u00e7ament de pilota medicinal, etc.).<\/td> 1. Identificar els punts forts i febles de la condici\u00f3 f\u00edsica individual.
2. Identificar la condici\u00f3 f\u00edsica individual i elaborar compromisos personals, a trav\u00e9s d\u2019un dossier.<\/td><\/tr>2. Identificar els elements d\u2019un pla de treball. <\/td> \u2022 Els elements del pla de treball: avaluaci\u00f3 del nivell de condici\u00f3 f\u00edsica, valoraci\u00f3 d\u2019interessos, establiment d\u2019objectius, selecci\u00f3 de les capacitats f\u00edsiques, selecci\u00f3 d\u2019exercicis, revisi\u00f3 de materials a instal\u00b7lacions i organitzaci\u00f3 de la sessi\u00f3.<\/td> 3. Elaborar un pla de treball orientat a treballar la for\u00e7a o la velocitat.<\/td><\/tr> 3. Dissenyar escalfaments apropiats per a l\u2019activitat f\u00edsica dissenyada. <\/td> \u2022 Identificaci\u00f3 de les diferents parts d\u2019una fase d\u2019activaci\u00f3-escalfament: mobilitat articular, cursa cont\u00ednua, estiraments.
\u2022 Creaci\u00f3 d\u2019un escalfament apropiat per a l\u2019activitat a realitzar.<\/td>4. Elaborar una fase d\u2019activaci\u00f3 apropiada per a l\u2019activitat f\u00edsica a realitzar.
5. Fer el control de la freq\u00fc\u00e8ncia card\u00edaca durant la fase d\u2019activaci\u00f3.<\/td><\/tr>4. Construir un pla de treball per a cada capacitat (for\u00e7a i velocitat). <\/td> \u2022 Construcci\u00f3 d\u2019un pla de treball per treballar la for\u00e7a.
\u2022 Construcci\u00f3 d\u2019un pla de treball per treballar la velocitat.<\/td>3. Elaborar un pla de treball orientat a treballar la for\u00e7a o la velocitat.
6. Executar un pla de treball elaborat per un altre grup i relacionar el pla de treball amb els efectes que produeix en els diferents aparells i sistemes del cos hum\u00e0.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table>\n\n\n\n