Aquest estudi analitza els efectes de l\u2019entrenament de for\u00e7a en les extremitats inferiors en un grup de persones grans i les seves repercussions en la qualitat de vida en relaci\u00f3 amb la for\u00e7a, flexibilitat, s\u00edmptomes depressius i percepci\u00f3 de la salut. La mostra, composta per 35 persones, es va dividir en dos grups: l\u2019exercici i el de control. Despr\u00e9s de 24 setmanes d\u2019entrenament les participants van ser novament avaluades amb dos salts verticals, el test chair estand, step 2 minuts, chair sit and reach, back scratch,<\/em> el test Geriatric Depression Scale i el test SF-12. Els resultats en el grup exercici van mostrar una influ\u00e8ncia positiva del programa de for\u00e7a en els nivells de percepci\u00f3 de salut, s\u00edmptomes depressius i flexibilitat, mentre que en el grup control van disminuir o es van mantenir, la qual cosa suggereix una relaci\u00f3 directa entre l\u2019augment de for\u00e7a i la millora de la qualitat de vida relacionada amb la salut de les persones grans.<\/p>\n\n