La pr\u00e0ctica mental (PM) \u00e9s un mitj\u00e0 que, si b\u00e9 es va iniciar a desenvolupar des de 1890, \u00e9s fins a fa aproximadament 22 anys que el seu \u00fas ha augmentat en la pr\u00e0ctica esportiva. Per dur a terme aquesta revisi\u00f3 es van seguir les quatre etapes identificades a la declaraci\u00f3 PRISMA (identificaci\u00f3, selecci\u00f3, elegibilitat, inclusi\u00f3). Es va realitzar una cerca en les bases de dades ERIC, SPORTDiscus, Academic Search Completi i Pub-Med,<\/em> utilitzant les paraules claus \u201cmental practice and sport\u201d, \u201ckinesthetic practice and sport\u201d, \u201cmental trainingand sport\u201d, \u201cmental preparation and sport\u201d, \u201cmotor imagery and sport\u201d, \u201cvisual practice andsport\u201d, pr\u00e0ctica mental i esport, pr\u00e0ctica cinest\u00e8sica i esport, entrenament mental i esport, preparaci\u00f3 mental i esport, imatgeria motora i esport\u201d i pr\u00e0ctica visual i esport. Amb aquestes cerques es va obtenir un total d\u201911 390 articles, dels quals es van incloure 59 estudis. Els criteris d\u2019exclusi\u00f3 van ser: poblacions amb diagn\u00f2stic d\u2019esquizofr\u00e8nia, dem\u00e8ncia o algun tipus de c\u00e0ncer, no incloure la PM com a variable independent i combinar la PM amb algun tipus d\u2019incentiu. L\u2019evid\u00e8ncia situa a la PM com una bona eina per a la millora de l\u2019ansietat precompetitiva, autoconfian\u00e7a, concentraci\u00f3 i motivaci\u00f3, serveix tamb\u00e9 per a la rehabilitaci\u00f3 esportiva, el desenvolupament de la for\u00e7a i una combinaci\u00f3 de la PM amb el moviment real aconsegueix resultats m\u00e9s positius.<\/p>\n\n