L\u2019entrenament del salt \u00e9s fonamental per obtenir un \u00f2ptim acompliment en diversos esports, sent el m\u00e8tode complex, basat en el fenomen de potenciaci\u00f3 postactivaci\u00f3 (PPA), un dels m\u00e9s utilitzats per a l\u2019entrenament d\u2019aquesta qualitat. Nombrosos estudis recolzen l\u2019exist\u00e8ncia de PPA representada en les variacions d\u2019un salt vertical, no obstant aix\u00f2, en la literatura no es descriu un protocol est\u00e0ndard d\u2019entrenament que generi aquest fenomen. Aquest estudi pilot quantitatiu quasi experimental t\u00e9 com a objectiu determinar en quina de les zones de for\u00e7a descrites per Naclerio s\u2019ha d\u2019entrenar perqu\u00e8 la PPA s\u2019expressi, en major mesura, evidenciat en les variacions d\u2019altura d\u2019un salt Counter Movement Jump (CMJ). Es va utilitzar un mostreig per conveni\u00e8ncia de vint-i-cinc individus, dividits aleat\u00f2riament en cinc grups, cadascun corresponent a una zona de for\u00e7a. Despr\u00e9s els subjectes van ser entrenats amb mig esquat segons els par\u00e0metres de cada zona. Finalment, es va obtenir l\u2019altura del salt basant-se en la f\u00f3rmula de Bosco a partir dels fotogrames d\u2019una c\u00e0mera digital. Es van trobar dues zones de for\u00e7a que van presentar un augment en l\u2019altura del salt posterior a la potenciaci\u00f3, la zona de for\u00e7a pot\u00e8ncia i explosiva, no obstant aix\u00f2 solament la primera d\u2019aquestes va mostrar resultats significatius en aquest canvi (p<\/em>\u2009<\u20090,05), representats com un 7\u2009% d\u2019augment. Pretenem que aquestes troballes siguin \u00fatils per al desenvolupament de nous estudis que permetin el disseny de noves metodologies d\u2019entrenament i rehabilitaci\u00f3 esportiva veient-se beneficiats per les seves propietats.<\/p>\n\n