El prop\u00f2sit d’aquest estudi va ser comparar la despesa cal\u00f2rica total (despesa en activitat + EPOC \u2013excessiu consum d’oxigen postexercici\u2013) (n<\/em> = 10) realitzant: 1) un exercici de cursa cont\u00ednua de 30 minuts Al 65 % VO2m\u00e0x i 2) un exercici de cursa a intervals de 30 minuts, a ra\u00f3 de 15 tandes d’un minut de treball al 90 % del VO2m\u00e0x, seguit d’un minut de descans passiu, realitzat en bipedestaci\u00f3. Deu estudiants de Ci\u00e8ncies de l’Activitat F\u00edsica i de l’Esport (edat: 23 \u00b1 2,8 anys; pes: 70 \u00b1 8,8 kg; al\u00e7ada: 175,7 \u00b1 5,2 cm) van participar en l’estudi. Les proves de l’estudi es van realitzar en tap\u00eds rodant. Tots els subjectes van realitzar ambdues proves en dies no consecutius. La FC es va registrar cont\u00ednuament durant l’exercici. Els gasos espirats van ser analitzats amb un analitzador de gasos est\u00e0ndard. Els resultats van mostrar un treball total similar, en qu\u00e8 no es van trobar difer\u00e8ncies significatives (CON: 358,60 \u00b1 70,82\u00a0kJ, INT: 352,99 \u00b1 63,56\u00a0kJ), el consum cal\u00f2ric total va ser m\u00e9s gran (P<\/em> = 0,037) en el d’intervals (398,5 \u00b1 98,5\u00a0kcal) que en el continu (343,2 \u00b1 75,3 kcal), el consum cal\u00f2ric en la recuperaci\u00f3 va ser m\u00e9s gran (P<\/em> = 0,031) en el d’intervals (85 \u00b1 66,8\u00a0kcal) que en el continu\u00a0(43,5 \u00b1 26,8 kcal). En conclusi\u00f3, en aquest estudi es demostra que la despesa cal\u00f2rica total \u00e9s m\u00e9s gran en un exercici d’intervals d’alta intensitat que en un exercici continu de baixa intensitat per a temps i c\u00e0rregues de treball iguals. A m\u00e9s a m\u00e9s, la despesa cal\u00f2rica en l’exercici d’intervals \u00e9s m\u00e9s gran tant durant l’exercici com durant la recuperaci\u00f3.<\/p>\n\n