Es van realitzar 3 estudis experimentals per determinar l\u2019efecte agut i retardat de diferents est\u00edmuls sobre la capacitat de salt (CSV) i la velocitat de despla\u00e7ament (VD). Al primer estudi vam comprovar l\u2019efecte de 7 tipus d\u2019est\u00edmuls d\u2019activaci\u00f3 muscular sobre la CSV a curt i llarg termini (5 min-6 h). 12 jugadors de voleibol de 1a divisi\u00f3, van realitzar diferents est\u00edmuls d\u2019activaci\u00f3 aleat\u00f2riament. La utilitzaci\u00f3 de moviments din\u00e0mics amb c\u00e0rregues d\u2019alta intensitat (80-95 % 1RMSP) i tamb\u00e9 de protocols d\u2019escalfament espec\u00edfics per al voleibol van generar millors efectes neuromusculars sobre les accions explosives realitzades a curt termini (5 min). Els efectes aguts positius sobre la CSV despr\u00e9s d\u2019una activaci\u00f3 \u00f2ptima van ser mantinguts despr\u00e9s de llargs per\u00edodes de descans (6 hores), quan es van realitzar accions din\u00e0miques d\u2019alta intensitat. Al segon estudi vam examinar l\u2019efecte de tres freq\u00fc\u00e8ncies d\u2019entrenament pliom\u00e8tric (1, 2 i 4 dies\/sem) durant un programa de 7 setmanes, sobre la CSV, la VD, la for\u00e7a m\u00e0xima (FM) i explosiva (FE). 42 estudiants van ser assignats aleat\u00f2riament a 4 grups experimentals. L\u2019entrenament inclo\u00efa salts drop jump (DJ) des de 20-40-60 cm. El tractament (2 dies\/sem, 840 salts) va produir millores similars en la CSV, encara que va ser m\u00e9s eficient (~12 % i 0,014 %\/salt) quan es va comparar amb un volum de (4 dies\/sem, 1.680 salts) (~18 % i 0,011 %\/salts). Es van observar millores similars en la VD en 20 m i en la FM tant utilitzant un volum d\u2019entrenament moderat o baix com un d\u2019alt, malgrat que el nombre mitj\u00e0 de salts realitzats pel grup 7 S (420 salts) i 14 S (840 salts) va ser un 25 % i un 50 % dels realitzats pel grup 28 S (1.680 salts). Al tercer estudi vam examinar l\u2019efecte retardat de 5 est\u00edmuls diferents sobre la CSV i la VD despr\u00e9s de 7 setmanes d\u2019entrenament. 63 estudiants van ser assignats aleat\u00f2riament a 5 grups experimentals. Es va produir una millora significativa en la CSV amb tots els tractaments. No es van obtenir millores significatives en la VD en 30 m amb cap tractament. L\u2019especificitat de l\u2019entrenament en els grups que van realitzar salts amb c\u00e0rrega es va manifestar en la millora del quocient de for\u00e7a-velocitat. La FE va millorar en els grups on la velocitat d\u2019execuci\u00f3 va ser alta. Es va produir major transfer\u00e8ncia entre els exercicis d\u2019esquat i salts (amb c\u00e0rrega i sense) que entre l\u2019esquat i la VD La combinaci\u00f3 d\u2019exercicis amb diferents c\u00e0rregues va produir resultats superiors. Aix\u00f2 potser va ser degut a un efecte sin\u00e8rgic dels exercicis que nom\u00e9s es podien despla\u00e7ar a velocitats mitjanes (\u2264\u20091m\u2009\u00b7\u2009s-1) (esquat) amb altres que es podien despla\u00e7ar a velocitats altes (>1m\u2009\u00b7\u2009s-1): esquat fins al paral\u00b7lel (utilitzant c\u00e0rregues moderades), salts amb c\u00e0rregues lleugeres i els salts pliom\u00e8trics (amb el propi pes).<\/p>\n\n