{"id":10794,"date":"2020-10-27T11:10:27","date_gmt":"2020-10-27T11:10:27","guid":{"rendered":"https:\/\/revista-apunts.com\/?p=10794"},"modified":"2020-12-23T18:40:27","modified_gmt":"2020-12-23T18:40:27","slug":"valoracio-dels-beneficis-psicologics-de-lexercici-fisic-en-persones-grans","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/revista-apunts.com\/ca\/valoracio-dels-beneficis-psicologics-de-lexercici-fisic-en-persones-grans\/","title":{"rendered":"Valoraci\u00f3 dels beneficis psicol\u00f2gics de l’exercici f\u00edsic en persones grans"},"content":{"rendered":"\n

Resum<\/h2>\n\n\n
\n

En aquest treball es presenten els resultats de l’avaluaci\u00f3 dels efectes immediats de l’exercici f\u00edsic sobre el benestar psicol\u00f2gic en una mostra (n=95) de persones grans (x=68 anys) inicialment sedent\u00e0ries. Els subjectes participants en l’estudi van ser assignats aleat\u00f2riament a quatre grups: ) grup d’exercici aer\u00f2bic (n=30), 2) grup d’exercici no-aer\u00f2bic (ioga) (n=27), 3) grup control d’activitats socials (n=20) i 4) grup control en llista d’espera (n=18). Es va utilitzar com a instrument d’avaluaci\u00f3 de les respostes psicol\u00f2giques globals indu\u00efdes per l’exercici la Subjective Excercise Experiences Scale (SEES; McAuley & Courneya, 1994) i, com a mesura de la sensaci\u00f3 de l’esfor\u00e7 percebut, la Perceived Exertion Scales (RPE-Scales; Borg, 1982). Els resultats de la valoraci\u00f3 de 4 mesos d’entrenament, indiquen un augment significatiu del benestar psicol\u00f2gic en els dos grups d’exercici (aer\u00f2bic i no-aer\u00f2bic) en comparaci\u00f3 amb els mesuraments pre i post exercici, i amb els grups control (activitats socials i llista d’espera). El grup d’exercici aer\u00f2bic va presentar puntuacions m\u00e9s elevades en el benestar psicol\u00f2gic i en la sensaci\u00f3 de fatiga que el grup d’exercici no-aer\u00f2bic. Els resultats indiquen tamb\u00e9 difer\u00e8ncies en el benestar psicol\u00f2gic i la sensaci\u00f3 de fatiga entre les sessions d’exercici en tots dos grups.<\/p>\n<\/div>\n\n

Paraules clau:<\/strong> benestar psicolegic<\/span>, exercici aerobic<\/span>, Ioga<\/span>, persones grans<\/span><\/p> <\/div> \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Resum En aquest treball es presenten els resultats de l’avaluaci\u00f3 dels efectes immediats de l’exercici f\u00edsic sobre el benestar psicol\u00f2gic en una mostra (n=95) de persones grans (x=68 anys) inicialment sedent\u00e0ries. Els subjectes participants en l’estudi van ser assignats aleat\u00f2riament a quatre grups: ) grup d’exercici aer\u00f2bic (n=30), 2) grup d’exercici no-aer\u00f2bic (ioga) (n=27), 3) […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":1,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","inline_featured_image":false,"advgb_blocks_editor_width":"","advgb_blocks_columns_visual_guide":"","footnotes":""},"categories":[15],"tags":[4741,4742,4356,4743],"author_meta":{"display_name":"doc_inefc","author_link":"https:\/\/revista-apunts.com\/ca\/author\/doc_inefc\/"},"featured_img":null,"coauthors":[],"tax_additional":{"categories":{"linked":["Activitat f\u00edsica i salut<\/a>"],"unlinked":["Activitat f\u00edsica i salut<\/span>"]},"tags":{"linked":["benestar psicolegic<\/a>","exercici aerobic<\/a>","Ioga<\/a>","persones grans<\/a>"],"unlinked":["benestar psicolegic<\/span>","exercici aerobic<\/span>","Ioga<\/span>","persones grans<\/span>"]}},"comment_count":"0","relative_dates":{"created":"Posted 5 anys ago","modified":"Updated 5 anys ago"},"absolute_dates":{"created":"Posted on 27 octubre 2020","modified":"Updated on 23 desembre 2020"},"absolute_dates_time":{"created":"Posted on 27 octubre 2020 11:10","modified":"Updated on 23 desembre 2020 18:40"},"featured_img_caption":"","series_order":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/revista-apunts.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10794\/"}],"collection":[{"href":"https:\/\/revista-apunts.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/"}],"about":[{"href":"https:\/\/revista-apunts.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post\/"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/revista-apunts.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1\/"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/revista-apunts.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments\/?post=10794"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/revista-apunts.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10794\/revisions\/"}],"predecessor-version":[{"id":35471,"href":"https:\/\/revista-apunts.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10794\/revisions\/35471\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/revista-apunts.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/?parent=10794"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/revista-apunts.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories\/?post=10794"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/revista-apunts.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags\/?post=10794"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}