{"id":10761,"date":"2020-10-27T11:10:04","date_gmt":"2020-10-27T11:10:04","guid":{"rendered":"https:\/\/revista-apunts.com\/?p=10761"},"modified":"2020-12-23T19:13:01","modified_gmt":"2020-12-23T19:13:01","slug":"un-programa-dactivitat-fisica-per-a-dones-adultes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/revista-apunts.com\/ca\/un-programa-dactivitat-fisica-per-a-dones-adultes\/","title":{"rendered":"Un programa d’activitat f\u00edsica per a dones adultes"},"content":{"rendered":"\n

Resum<\/h2>\n\n\n
\n

L’objectiu del programa d’activitat f\u00edsica que us presentem \u00e9s ser la base teoricopr\u00e0ctica per formar als responsables de donar les sessions de manteniment a dones adultes, de manera que a les seves classes segueixin les directrius del programa que hem elaborat. El programa ha estat elaborat pel GEDE (Grup d’Estudi Dona i Esport) de l’INEFC de Barcelona i assumit per la Diputaci\u00f3 de Barcelona, en col\u2022laboraci\u00f3 amb l’Ajuntament de l’Hospitalet de Llobregat i l’INEFC de Barcelona. L\u2019esmenta\u2019t programa \u00e9s el resultat de la sistematitzaci\u00f3 d’una experi\u00e8ncia pr\u00e0ctica que s’ha portat a terme amb dos grups de dones des de fa ja alguns anys. Per tant, \u00e9s un programa que parteix de l’experi\u00e8ncia i de la pr\u00e0ctica amb dones, doncs solament escoltant directament la veu de les interessades es pot intentar elaborar un programa que s’adeq\u00fci a les seves caracter\u00edstiques, interessos, necessitats, gusts i condicionants, i que, per tant, els resulti veritablement \u00fatil. El programa t\u00e9 un car\u00e0cter ecl\u00e8ctic, \u00e9s a dir, que intenta recollir en el seu si una variada gamma de pr\u00e0ctiques f\u00edsiques o, tal i com nosaltres l’anomenem, diferents blocs de continguts. Els esmentats continguts s\u00f3n: la respiraci\u00f3, la relaxaci\u00f3, la columna vertebral, la m\u00fasica i el ball, i el joc. A m\u00e9s a m\u00e9s incorpora una s\u00e8rie d’activitats complement\u00e0ries, de car\u00e0cter puntual, com sortides a parcs, a la platja o a la muntanya, sortides a la neu a fer esqu\u00ed de fons, sortides amb bicicleta, etc. La finalitat que perseguim \u00e9s oferir a les dones adultes un tipus d\u2019activitat f\u00edsica en la qual se sentin a gust i que, a la vegada, els suposi una millora f\u00edsica i ps\u00edquica que les condueixi a una major qualitat de vida i a un major benestar. El programa ha estat presentat i ofert per la Diputaci\u00f3 de Barcelona als municipis de la seva prov\u00edncia, i ara com ara s’estan impartint cursos de formaci\u00f3 per als responsables de les classes pr\u00e0ctiques.<\/p>\n<\/div>\n\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Resum L’objectiu del programa d’activitat f\u00edsica que us presentem \u00e9s ser la base teoricopr\u00e0ctica per formar als responsables de donar les sessions de manteniment a dones adultes, de manera que a les seves classes segueixin les directrius del programa que hem elaborat. El programa ha estat elaborat pel GEDE (Grup d’Estudi Dona i Esport) de […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":1,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","inline_featured_image":false,"advgb_blocks_editor_width":"","advgb_blocks_columns_visual_guide":"","footnotes":""},"categories":[107],"tags":[],"author_meta":{"display_name":"doc_inefc","author_link":"https:\/\/revista-apunts.com\/ca\/author\/doc_inefc\/"},"featured_img":null,"coauthors":[],"tax_additional":{"categories":{"linked":["Dona i esport<\/a>"],"unlinked":["Dona i esport<\/span>"]}},"comment_count":"0","relative_dates":{"created":"Posted 5 anys ago","modified":"Updated 5 anys ago"},"absolute_dates":{"created":"Posted on 27 octubre 2020","modified":"Updated on 23 desembre 2020"},"absolute_dates_time":{"created":"Posted on 27 octubre 2020 11:10","modified":"Updated on 23 desembre 2020 19:13"},"featured_img_caption":"","series_order":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/revista-apunts.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10761\/"}],"collection":[{"href":"https:\/\/revista-apunts.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/"}],"about":[{"href":"https:\/\/revista-apunts.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post\/"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/revista-apunts.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1\/"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/revista-apunts.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments\/?post=10761"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/revista-apunts.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10761\/revisions\/"}],"predecessor-version":[{"id":35489,"href":"https:\/\/revista-apunts.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10761\/revisions\/35489\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/revista-apunts.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/?parent=10761"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/revista-apunts.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories\/?post=10761"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/revista-apunts.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags\/?post=10761"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}