Moltes especialitats esportives requereixen un bon nivell d’entrenament tant en la capacitat de for\u00e7a com en la de resist\u00e8ncia. Per aquest motiu, l’entrenament combinat d’aquestes dues qualitats s’inclou en el programa d’entrenament de molts esportistes. D’altra banda, en l’esport recreatiu, el concepte del Fitness ja \u00e9s com\u00fa entre la majoria de la poblaci\u00f3 i va prenent cada vegada m\u00e9s import\u00e0ncia. Actualment, es busca el benestar global (tend\u00e8ncia del Wellness) mitjan\u00e7ant la pr\u00e0ctica d’exercici que promogui la millora de la resist\u00e8ncia, la for\u00e7a i la flexibilitat, amb el suport, a m\u00e9s a m\u00e9s, de l’aplicaci\u00f3 d’h\u00e0bits higi\u00e8nicament correctes en aspectes relacionats amb la nutrici\u00f3, el descans i la manipulaci\u00f3 de l’estr\u00e8s. Per tant, tamb\u00e9 en aquest \u00e0mbit s’utilitzen els entrenaments combinats de for\u00e7a i resist\u00e8ncia. En parlar de programes d’entrenament combinat, ens referim als programes que pretenen la millora, tant de la for\u00e7a com de la resist\u00e8ncia, en un mateix per\u00edode d’entrenament, cosa que no significa que necess\u00e0riament hagin de realitzar-se els dos tipus d’entrenament en una mateixa sessi\u00f3.<\/p>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Resum Moltes especialitats esportives requereixen un bon nivell d’entrenament tant en la capacitat de for\u00e7a com en la de resist\u00e8ncia. Per aquest motiu, l’entrenament combinat d’aquestes dues qualitats s’inclou en el programa d’entrenament de molts esportistes. D’altra banda, en l’esport recreatiu, el concepte del Fitness ja \u00e9s com\u00fa entre la majoria de la poblaci\u00f3 i […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":1,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","inline_featured_image":false,"advgb_blocks_editor_width":"","advgb_blocks_columns_visual_guide":"","footnotes":""},"categories":[8518],"tags":[],"author_meta":{"display_name":"doc_inefc","author_link":"https:\/\/revista-apunts.com\/ca\/author\/doc_inefc\/"},"featured_img":null,"coauthors":[],"tax_additional":{"categories":{"linked":["Opini\u00f3<\/a>"],"unlinked":["Opini\u00f3<\/span>"]}},"comment_count":"0","relative_dates":{"created":"Posted 5 anys ago","modified":"Updated 5 anys ago"},"absolute_dates":{"created":"Posted on 27 octubre 2020","modified":"Updated on 20 gener 2021"},"absolute_dates_time":{"created":"Posted on 27 octubre 2020 11:08","modified":"Updated on 20 gener 2021 15:13"},"featured_img_caption":"","series_order":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/revista-apunts.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10599\/"}],"collection":[{"href":"https:\/\/revista-apunts.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/"}],"about":[{"href":"https:\/\/revista-apunts.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post\/"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/revista-apunts.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1\/"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/revista-apunts.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments\/?post=10599"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/revista-apunts.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10599\/revisions\/"}],"predecessor-version":[{"id":43456,"href":"https:\/\/revista-apunts.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10599\/revisions\/43456\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/revista-apunts.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/?parent=10599"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/revista-apunts.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories\/?post=10599"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/revista-apunts.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags\/?post=10599"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}