L\u2019exercici f\u00edsic pot pal\u00b7liar les limitacions que va imposant el proc\u00e9s d\u2019envelliment, per\u00f2 ha de ser individualitzat a les caracter\u00edstiques de la persona gran. Per aix\u00f2 cal la valoraci\u00f3 de la condici\u00f3 f\u00edsica d\u2019aquesta. El Senior Fitness Test (SFT) \u00e9s una bateria adre\u00e7ada a fer aquesta valoraci\u00f3, i \u00e9s una de les poques que est\u00e0 adaptada a les persones grans. Per aix\u00f2 ens hem plantejat d\u2019utilitzar aquesta bateria per a la valoraci\u00f3 de la condici\u00f3 f\u00edsica funcional d\u2019un grup de persones grans que realitzen un programa d\u2019activitat f\u00edsica. Van participar en aquest estudi 22 dones i 11 homes (67,36 \u00b1 4,79 anys), els quals van realitzar el SFT, que consta de 6 proves (Rikli i Jones, 2001). Els resultats indiquen que els homes obtenen unes millors puntuacions en les proves de for\u00e7a i de resist\u00e8ncia aer\u00f2bica, per\u00f2 les dones tenen m\u00e9s flexibilitat de bra\u00e7os. Quan es van calcular els percentatges de cada prova segons els valors normatius del SFT no existien difer\u00e8ncies entre sexes i passa que la mostra avaluada t\u00e9 alts nivells de for\u00e7a i una acceptable flexibilitat i agilitat, encara que la capacitat de resist\u00e8ncia \u00e9s la m\u00e9s limitada. Es fa imprescindible disposar de refer\u00e8ncies de la poblaci\u00f3 espanyola.<\/p>\n\n