Es valora la import\u00e0ncia del temps de recuperaci\u00f3 entre rutines aix\u00ed com la ingesta postentrenament per afavorir els processos de recuperaci\u00f3 entre dues sessions d\u2019entrenament, tot analitzant, per fer-ho, la import\u00e0ncia que t\u00e9 la glic\u00f2lisi anaer\u00f2bica en l\u2019obtenci\u00f3 d\u2019energia, dintre de les activitats desenvolupades en l\u2019entrenament d\u2019aquests gimnastes. Es van analitzar els valors mitjans de lactat obtinguts en 4 gimnastes barons de 17,75 \u00b1 0,5 anys, despr\u00e9s dels dos minuts de recuperaci\u00f3 que seguien a la realitzaci\u00f3 de cadascuna de les tres s\u00e8ries d\u2019exercicis de competici\u00f3 en tres aparells (anelles, terra i paral\u00b7leles), separats entre ells 8 minuts, i tamb\u00e9 dues mostres de lactat despr\u00e9s de 5 i 10 minuts de la finalitzaci\u00f3 de l\u2019\u00faltima s\u00e8rie. Els resultats mostren que s\u2019obtenen valors mitjans de lactat que oscil\u00b7len entre els 6,8 i els 9,9 mmol\/l durant els 35 minuts que dura el tractament en cada aparell. Es conclou que la participaci\u00f3 de les vies anaer\u00f2biques resulta molt important en la g\u00e8nesi energ\u00e8tica, per la qual cosa la durada i l\u2019activitat realitzada durant la pausa, junt amb la determinada ingesta d\u2019alguns nutrients immediatament despr\u00e9s de finalitzar la sessi\u00f3 d\u2019entrenament, afavoreixen una res\u00edntesi m\u00e9s r\u00e0pida de determinats substrats energ\u00e8tics desgastats durant l\u2019exercici i accelera la recuperaci\u00f3 entre les diferents s\u00e8ries i entre sessions d\u2019entrenament, la qual cosa possibilita un major potencial de rendiment.<\/p>\n\n