Els h\u00e0bits o estils de vida dels individus s\u00f3n considerats com a elements condicionants del benestar i, per tant, de la seva qualitat de vida. Nombrosos estudis indiquen que els estils de vida sedentaris, tan comuns en la societat actual, resulten perjudicials per a la salut, tant f\u00edsica com mental, davant dels estils de vida f\u00edsicament actius. L\u2019objectiu d\u2019aquest treball va consistir a estudiar la relaci\u00f3 existent entre la pr\u00e0ctica de la nataci\u00f3 (activitat f\u00edsica de car\u00e0cter aer\u00f2bic) de forma regular, i un seguit de variables psicol\u00f2giques vinculades amb el Benestar Psicol\u00f2gic, en una mostra composta per 60 dones m\u00e9s grans de 55 anys. D\u2019entre els resultats obtinguts, destaquen les relacions significatives que s\u2019estableixen entre la pr\u00e0ctica d\u2019aquest esport i cada una de les variables afins al Benestar Psicol\u00f2gic: l\u2019Autoefic\u00e0cia F\u00edsica Global, la Confian\u00e7a en l\u2019Autopresentaci\u00f3 F\u00edsica, l\u2019Habilitat F\u00edsica Percebuda, l\u2019Autoestima Global i la Satisfacci\u00f3 amb la Vida.<\/p>\n\n