{"id":10306,"date":"2005-10-01T11:05:52","date_gmt":"2005-10-01T11:05:52","guid":{"rendered":"https:\/\/revista-apunts.com\/?p=10306"},"modified":"2021-01-15T18:02:11","modified_gmt":"2021-01-15T18:02:11","slug":"analisi-electromiografica-i-de-percepcio-desforc-del-tirant-de-musculacio-respecte-de-lexercici-de-mig-esquat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/revista-apunts.com\/ca\/analisi-electromiografica-i-de-percepcio-desforc-del-tirant-de-musculacio-respecte-de-lexercici-de-mig-esquat\/","title":{"rendered":"An\u00e0lisi electromiogr\u00e0fica i de percepci\u00f3 d\u2019esfor\u00e7 del tirant de musculaci\u00f3 respecte de l\u2019exercici de mig esquat"},"content":{"rendered":"\n

Resum<\/h2>\n\n\n

L\u2019objectiu d\u2019aquest estudi ha estat comparar l\u2019exercici de flexi\u00f3-extensi\u00f3 del genoll, realitzat amb el tirant de musculaci\u00f3 (TM) amb l\u2019exercici de mig esquat a diferents intensitats, a m\u00e9s a m\u00e9s de la percepci\u00f3 d\u2019esfor\u00e7 dels subjectes en cadascun. Amb aquesta finalitat es van escollir 12 subjectes actius, de sexe mascul\u00ed, als quals se\u2019ls van realitzar registres electromiogr\u00e0fics del vast extern del qu\u00e0driceps. Els resultats obtinguts suggereixen que no hi ha difer\u00e8ncies significatives pel que fa a la resposta electromiogr\u00e0fica i la percepci\u00f3 de l\u2019esfor\u00e7 entre l\u2019exercici realitzat sense c\u00e0rrega extra mitjan\u00e7ant el TM i l\u2019exercici de mig esquat al 50 % d\u20191 repetici\u00f3 m\u00e0xima (1RM). Igualment, no es van trobar difer\u00e8ncies significatives entre l\u2019exercici amb TM i c\u00e0rrega extra de 10 kg respecte de l\u2019exercici de mig esquat amb c\u00e0rrega extra de 60 % d\u20191RM i per a l\u2019exercici amb TM i c\u00e0rrega extra de 20 kg amb el mig esquat amb c\u00e0rrega extra de 70 % d\u20191RM. Dels resultats obtinguts es deriva que l\u2019exercici amb el TM pot ser una alternativa prou efica\u00e7 per a l\u2019entrenament de for\u00e7a; entre els seus avantatges podem destacar-ne la facilitat d\u2019\u00fas, el baix cost econ\u00f2mic i, sobretot, el fet de ser un mitj\u00e0 d\u2019entrenament que pot evitar lesions, perqu\u00e8 no li calen c\u00e0rregues externes excessivament elevades.<\/p>\n\n

Paraules clau:<\/strong> electromiograf\u00eda<\/span>, for\u00e7a<\/span>, pot\u00e8ncia<\/span><\/p> <\/div> \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Resum L\u2019objectiu d\u2019aquest estudi ha estat comparar l\u2019exercici de flexi\u00f3-extensi\u00f3 del genoll, realitzat amb el tirant de musculaci\u00f3 (TM) amb l\u2019exercici de mig esquat a diferents intensitats, a m\u00e9s a m\u00e9s de la percepci\u00f3 d\u2019esfor\u00e7 dels subjectes en cadascun. Amb aquesta finalitat es van escollir 12 subjectes actius, de sexe mascul\u00ed, als quals se\u2019ls van […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":1,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","inline_featured_image":false,"advgb_blocks_editor_width":"","advgb_blocks_columns_visual_guide":"","footnotes":""},"categories":[52],"tags":[901,401,363],"author_meta":{"display_name":"doc_inefc","author_link":"https:\/\/revista-apunts.com\/ca\/author\/doc_inefc\/"},"featured_img":null,"coauthors":[],"tax_additional":{"categories":{"linked":["Preparaci\u00f3 f\u00edsica<\/a>"],"unlinked":["Preparaci\u00f3 f\u00edsica<\/span>"]},"tags":{"linked":["electromiograf\u00eda<\/a>","for\u00e7a<\/a>","pot\u00e8ncia<\/a>"],"unlinked":["electromiograf\u00eda<\/span>","for\u00e7a<\/span>","pot\u00e8ncia<\/span>"]}},"comment_count":"0","relative_dates":{"created":"Posted 21 anys ago","modified":"Updated 5 anys ago"},"absolute_dates":{"created":"Posted on 1 octubre 2005","modified":"Updated on 15 gener 2021"},"absolute_dates_time":{"created":"Posted on 1 octubre 2005 11:05","modified":"Updated on 15 gener 2021 18:02"},"featured_img_caption":"","series_order":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/revista-apunts.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10306\/"}],"collection":[{"href":"https:\/\/revista-apunts.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/"}],"about":[{"href":"https:\/\/revista-apunts.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post\/"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/revista-apunts.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1\/"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/revista-apunts.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments\/?post=10306"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/revista-apunts.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10306\/revisions\/"}],"predecessor-version":[{"id":33168,"href":"https:\/\/revista-apunts.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10306\/revisions\/33168\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/revista-apunts.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/?parent=10306"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/revista-apunts.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories\/?post=10306"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/revista-apunts.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags\/?post=10306"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}