L\u2019activitat f\u00edsica regular redueix el risc de mort prematura, a causa del fet que aquesta millora els factors de risc de les malalties cr\u00f2niques degeneratives t\u00edpiques del m\u00f3n civilitzat, i en retarda o n\u2019impedeix l\u2019aparici\u00f3. En aquest article ens volem estendre en la comprensi\u00f3 d\u2019aquesta relaci\u00f3 i volem explicar per qu\u00e8 l\u2019activitat f\u00edsica ens produeix tants beneficis, i per qu\u00e8 l\u2019activitat f\u00edsica actua favorablement sobre els factors de risc de tantes malalties. Trobem que aix\u00f2 s\u2019esdev\u00e9 a causa del fet que\u00a0 valors adequats d\u2019activitat f\u00edsica habitual produeixen una amalgama entre el nostre estil de vida actual i el natural de la nostra esp\u00e8cie, per al qual va ser seleccionat el nostre genoma a trav\u00e9s del proc\u00e9s d\u2019evoluci\u00f3.<\/p>\n\n\n